[...] do tarczycy, czy masz obniżoną tolerancję na zimno? (tj. jesteś zmarźluchem?) jeśli tak, to dołóż zestaw Kelp+miłorząb japoński (Bilobil, Gingkofar etc)+300gWitE na czczo, ew. od razu z w/w 'zdrowym' tłuszczem. Można to powtarzać 3xdziennie jeśli powraca uczucie zimna. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] tam %-) Tak można. jeśli sensownie podejdziesz do treningu to nie ma opcji na przetrenowanie się-w ogóle to nie wiem czy coś takiego istnieje. sensowny trening to nie taki gdzie typ robi wyciskanie na płaskiej 3 razy w tygodniu po 10 serii do upadku %-) co nie znaczy, że nie możesz ćwiczyć klatki 3 razy w tygodniu z dobrymi rezultatami, [...]
Chopy a ja mam od kad pamiętam mam rozkmine czy TRENOWAĆ MAJĄC 'ZAKWASY' Załóżmy ze zrobiłem mocny trening klatki gdzie były wyciskania wąsko i inne ćwiczenia mocno angażujące tricepsy po 2-3 dniach od treningu dalej lekko czuje zakwasy na tricku a tu wypada trening właśnie tej partii i zawsze się obawiam ze kolejnym doj**aniem tyko pogorszę [...]
Stawiasz złe pytania. Bezpieczniejszy dla kolan jest wąski rozstaw stóp niż szeroki. Wolna faza negatywna, a nie dynamiczna z odbiciem. Ciężar oczywiście warto wstępnie zmniejszyć do 50% cm i pracować na większej objętości. Tyle można powiedzieć przez internet. Po profesjonalną pomoc powiedziałem Ci gdzie się udać.
[...] i zwykle wpc w sporej cenie. scitec izolat malinowy dosc dobry, mimo ze tez slodki strasznie. skladowo raczej liczylbym bardziej ze te europejskie bialka wypadaja lepiej niz z usa gdzie "blad" wzgledem etykiety moze byc rzedu 20% :)) megabola mialem probke. optimum chyba sie nazywalo.. jagodowy smak. bdb rozpuszczalnosc i ogolnie brak zastrzezen
Wolę napisać tutaj bo sporo startujących tu zagląda... Gdzie kupić można slipy startowe i jakieś dobre bronzery? Na stronce Piotrkowicza znalazłem po 119 zł.. Może gdzieś taniej znajdę? Może lepiej samemu uszyć u krawcowej to wtedy za grosze wyjdzie?
Witam mam taki problem lub zapytanie jak kto woli. zacznę od początku chce dziś pogadać na Skype i obejrzeć mecz na kompie.Czy można by było jakoś tak ustawić głos żeby osoba z która rozmawiam nie słyszała dźwięku z mojego komputera?Czyli z programu gdzie będę oglądał mecz tylko żeby słyszała mnie?dzięki z góry
Bo był by bałagan mału w tych tematach, jak każdy by zaczął pisać coś o swojej drużynie to by nie wyglądało ciekawie, tak jak jest wydaje mi się że jest najlepiej, ja też wole zajrzeć do wątku Juve a nie do tematu gdzie przeplata się coś o Interze Milanie czy Romie, tam gdzieś jest taki wątek liga włoska można go podbić.
bierz to gdzie się można opyerdalać i mieć niezły chajs albo najlepszy hajs ale siłka pójdzie sięyebać witam wszystkich nie-leszczy (ale i tak jesteście pussy)
[...] etapie treningu i zaawansowania można zainwestować w HMB ---------------------------------- ZYZ-max do litra mleka ------------------------ Jezu- daj tą diete raz jeszcvze- gdzie ona? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]
[...] że są na rynku firmy które wałków nie robią na pewno. Chociażby Olimp czy Trec a nawet i Ostrowia. Dymatize też zwałkował produkt i nie mówie tu o różnicy kilku gramów gdzie mogło się coś przy produkcji pomylić ale znacznie większe ilości. Po co kupować coś niepewnego skoro można trafić w 10-tkę? Ostrowia jest pewna składem i tania, ale [...]
[...] produktem dzialania jest mleczko pokarmowe, w ktorym sa jednocukry powstale z trawienia weglowodanow zlozonych glicerol itd. :P Dalej pokarm podaza do jelita grubego, gdzie nastepuje resorpcja wody i innych składnikow, przez co tresc ulega znacznemu zageszczeniu. Ponadto odbywaja się tutaj procesy fermentacyjne. Zageszczona tresc jelita [...]
Wiem gdzie uzywam metafory i po co. Widac jak twoja interpretacja jest bardzo wybiorcza. Podaj mi przyklad gdzie "unikam". Jezeli nie zadawala cie to co mowilem o blonniku, to nic wiecej na jego temat nie dodam. No moze po za paroma niekonkretnymi dywagacjami Poprostu blonnik wchlania sie z pozywieniem i spowalnia jego trawienie, po [...]
[...] - Klatka - Wyciskanie w wąskim chwycie 4x12 - Plecy - Martwy ciąg 4x12 - Barki - Military press 4x12 - Biceps - Uginanie ze sztangą 4x12 i te same ćwiczenia np. Pon/Śr/Pt a gdzie triceps? zaliczony został do wyciskania w wąskim chwycie? No i zastanawia mnie jak spalić brzuch, po szukaniu info w sieci, byłem pewien że najlepsze efekty daje A6W. [...]
No nie... robisz zupe, gotujesz w niej mięso i tą całą resztę. Po ugotowaniu mięso wyjmujesz, reszte miksujesz na krem i już. Chcieć to móc ;-) I masz posiłek zupa krem gdzie są węgle a na talerzyku obok mięso i np. jakaś sałata ogórek. Na deser mały owoc i już można zacząć rozmawiać :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 10:34:45
[...] 5.Książka ta nie jest publikiacją naukową, a poradnikiem zahaczjącym wątpliwie o dził literatury tylko popularno naukowej. Ponawiam prośbe o publikacje naukową , czyli taką gdzie są statystyki, metody badawcze, dyskusja wyników itd. To nie sztuka napisac książkę czy opracowac publikacje, ale sztuka, aby przeszła do wydania w czasopismach [...]